Ein kostenfreies Erstgespräch kannst du direkt über den Button auf meiner Website buchen. Dort klären wir, ob und wie ich dich am besten unterstützen kann.

Das Coaching richtet sich an psychisch und physisch gesunde Menschen, die bereit sind, sich mit ihren Gefühlen und ihrem Essverhalten auseinanderzusetzen. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Ja, das Coaching setzt nicht auf Diäten, sondern darauf, die zugrunde liegenden Ursachen deines Essverhaltens zu verstehen und zu bewältigen. Es ist besonders wertvoll, wenn andere Ansätze nicht funktioniert haben.

Das Coaching dauert in der Regel 10 Wochen. Es umfasst wöchentliche Sitzungen, praxisnahe Übungen und persönliche Unterstützung zwischen den Terminen, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

Im Einzelcoaching arbeiten wir ganz individuell an deinen Themen. Im Gruppencoaching profitierst du zusätzlich vom Austausch mit Gleichgesinnten und der unterstützenden Dynamik der Gruppe.

Ja, mein Coaching hilft dir dabei, dein Leben nach der OP bewusst und nachhaltig zu gestalten, dein Essverhalten zu verstehen und eine gesunde Beziehung zu deinem Körper aufzubauen.

Mein Coaching fokussiert sich auf die Ursachen deines Essverhaltens und fördert einen achtsamen, liebevollen Umgang mit dir selbst. Es ist keine kurzfristige Lösung, sondern ein nachhaltiger Ansatz zur Veränderung.

Diäten behandeln meist nur die äußeren Symptome und nicht die zugrunde liegenden emotionalen Auslöser. Ohne diese zu erkennen und zu bewältigen, bleibt der Kreislauf bestehen.

Ein Hinweis ist, wenn du häufig aus emotionalen Gründen, wie Trost oder Belohnung, isst – besonders bei Stress, Langeweile oder Frustration. Oft folgt darauf ein Gefühl von Schuld oder Frust.

Emotionales Essen beschreibt das Verlangen nach Nahrung, das nicht durch körperlichen Hunger ausgelöst wird, sondern durch Emotionen wie Stress, Traurigkeit, Langeweile oder Freude.