Einzelcoaching – Ein Termin, ganz individuell

Manchmal braucht es keine langen Programme, sondern einfach einen gezielten Impuls oder eine konkrete Unterstützung in einer aktuellen Herausforderung. Im Einzelcoaching besprechen wir genau das Thema, das dir am Herzen liegt – individuell, fokussiert und auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.

Was erwartet dich:

• 1zu1 Zoom-Calls oder vor Ort à 60 Minuten
• Individuelle Unterstützung bei deinem konkreten Anliegen
• Praxisnahe Strategien und Übungen, die du sofort umsetzen kannst
• Raum für alle deine Fragen und Anliegen

Beispiele für Themen:

• Umgang mit emotionalem Essen in akuten Situationen
• Unterstützung nach einer Adipositas-Operation (z. B. Schlauchmagen oder Magenbypass)
• Aufbau eines achtsamen Essverhaltens
• Strategien zur Selbstfürsorge und Stärkung der Selbstliebe
• Umgang mit Rückschlägen und Motivation

5er-Paket – Für mehr Unterstützung und Vertiefung

Wenn du dir eine intensivere Begleitung wünschst oder mehrere Themen bearbeiten möchtest, bietet dir das 5er-Paket die Möglichkeit, in regelmäßigen Abständen an deinen Zielen zu arbeiten.

Das 5er-Paket enthält:

• 5 x 1zu1 Zoom-Calls oder vor Ort à 60 Minuten
• Individuelle Betreuung und Begleitung über mehrere Wochen
• Übungen und Tools für deine persönliche Weiterentwicklung
• Flexibilität bei der Wahl der Themen – du entscheidest, worauf wir den Fokus legen

Hinweis:
Das Einzelcoaching und das 5er-Paket sind ideal, wenn du bereits mit dem Prozess vertraut bist oder gezielte Unterstützung suchst – unabhängig davon, ob du emotionales Essen bewältigen möchtest, Unterstützung nach einer Adipositas-OP benötigst oder an deiner Selbstfürsorge arbeiten möchtest.

Möchtest du dich weiterentwickeln oder eine konkrete Herausforderung angehen? Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich am besten unterstützen kann!

1 zu 1 Coaching – Dein persönlicher Weg zu mehr Leichtigkeit

In meinem 10-wöchigen 1zu1 Coaching begleite ich dich individuell und intensiv auf deinem Weg, emotionales Essen zu verstehen und nachhaltig zu verändern. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die nicht nur dein Essverhalten positiv beeinflussen, sondern dir auch helfen, dich selbst besser zu verstehen und mit mehr Selbstliebe durchs Leben zu gehen.

Das erwartet dich:

• Wöchentliche 1zu1 Zoom-Calls oder vor Ort à 60 Minuten: Wir analysieren deine aktuellen Herausforderungen und arbeiten gezielt an deinen individuellen Themen.
• Umfassende Übungen und Anleitungen: Du erhältst praxisnahe Aufgaben, die wir Schritt für Schritt besprechen und die dir helfen, nachhaltig Veränderung zu schaffen.
• Zahlreiche Audiomentalübungen: Diese unterstützen dich dabei, achtsamer mit deinen Gefühlen umzugehen und neue, stärkende Gedankenmuster zu entwickeln.
• Persönlicher WhatsApp-Support: Auch zwischen unseren Sitzungen bin ich für dich da, wenn Fragen aufkommen oder du Motivation brauchst.

Dieses Coaching ist für dich, wenn du bereit bist, alte Muster loszulassen und eine gesunde, liebevolle Beziehung zu dir und deinem Essverhalten aufzubauen.

Gruppen-Coaching – Gemeinsam aus dem Teufelskreis

Im 10-wöchigen Gruppen-Coaching begleite ich dich und eine kleine Gruppe Gleichgesinnter auf eurem Weg zu einem neuen Umgang mit Essen und Emotionen. Die Kraft der Gemeinschaft und der Austausch mit anderen Betroffenen machen diesen Prozess besonders wertvoll.

Das erwartet dich:

• Wöchentliche Zoom-Calls oder vor Ort à 60 Minuten: In der Gruppe besprechen wir zentrale Themen rund um emotionales Essen, Selbstliebe und Achtsamkeit.
• Umfangreiche Übungen und Anleitungen: Diese helfen dir, Erkenntnisse aus den Sitzungen direkt in deinen Alltag zu integrieren.
• Zahlreiche Audiomentalübungen: Sie unterstützen dich mental und emotional in deinem Veränderungsprozess.
• Austausch in der Gruppe: Gemeinsam mit anderen Betroffenen kannst du dich verstanden fühlen und dich gegenseitig motivieren.

Dieses Angebot ist ideal für dich, wenn du gerne in einer unterstützenden Gemeinschaft an deinen Zielen arbeiten möchtest.

 

Mein Coaching richtet sich an psychisch und physisch gesunde Menschen und ist eine wertvolle Unterstützung zur persönlichen Weiterentwicklung. Es ersetzt jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und beinhaltet kein Heilversprechen.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!